La Dieta del huevó cosido. Aquí te contamos acerca del huevó.
Aunque no se conoce el origen exacto de la dieta del huevo cocido, muchas teorías apuntan a que proviene de la marina estadounidense, aunque no hay pruebas de ello. De lo único que se tiene referencia, es un estudio publicado en el International Journal of Obesita, el cual afirma, que ingerir dos piezas de huevo cocido al día, permite perder 65% más de peso por semana.
Te interesa: Dieta del ayuno: lo que tienes que saber.
¿EN QUÉ CONSISTE?
La dieta del huevo cocido básicamente consiste en un plan alimenticio bajo en calorías y azúcar que promueve durante dos semanas, como su nombre lo dice, te alimentes básicamente de huevos cocidos.
Objetivo principal de la dieta del huevo cocido es reducir la ingesta de azúcar y sal, por lo que prohíbe la comida chatarra, además de los carbohidratos.
Eso no significa que solo puedas comer huevos, además de comer 2 huevos cocidos cada mañana, puedes incluir una porción de fruta cítrica, mientras que en la comida y la cena puedes comer fruta, pescado o pollo a la plancha y una ensalada.
Es importante destacar que no los planes de la dieta de huevo cocido puede variar y que tener una buena hidratación es fundamental.