Según muchos expertos, acelerar el metabolismo es una forma natural y muy eficaz de deshacerse de esos molestos kilos de más.
Debe comenzar por tener una dieta adecuada utilizando ingredientes naturales que ayuden a mejorar la digestión y así lograr que nuestro cuerpo queme grasa más rápidamente.
Pasar hambre no es la mejor opción si queremos adelgazar, ya que con el paso de los días no llegaremos a ninguna solución. Por eso en esta ocasión te traemos un remedio natural que ha asombrado a todos por sus increíbles efectos.
Asesino de la obesidad: ¡1 cucharadita por día de esta especia y puede perder peso rápidamente!
Fue un grupo de científicos de la Universidad de Ciencias Médicas de Irán quienes realizaron un estudio en el que participaron dos grupos de personas, todas con sobrepeso.
Los participantes del estudio, tratados con un nutricionista, tuvieron una dieta estricta durante 3 meses que consistió en ingerir 500 calorías diarias. Lo único que diferenciaba a los dos grupos era que a uno de ellos se le agregaba a su dieta comino en polvo mezclado con 140 ml de yogur y al otro solo yogur.
A los tres meses, los especialistas comenzaron a calcular las diferencias de peso perdido entre las personas de ambos grupos y notaron que quienes habían consumido comino habían logrado perder aproximadamente 15 kilos y perdido un 14% más de grasa que el grupo opuesto que solo lograba quemar. 4% de grasa.
Tras obtener estos resultados, se ha comprobado que el comino es uno de los alimentos naturales más efectivos para adelgazar, ya que tiene la capacidad de acelerar el metabolismo. También entre sus componentes se encuentran los fitoesteroles que bloquean la absorción del colesterol.
Agregar comino en polvo a tu dieta diaria no solo te ayudará a deshacerte de esos kilos de más que son tan difíciles de perder, sino que también mejorará tu salud de muchas maneras. Puedes consumir el comino con yogur como en el experimento o puedes agregarlo como especia a tus comidas.
¿Cómo actúa el comino?
El comino es rico en antioxidantes y fitoesteroles. Los fitoesteroles son sustancias naturales de origen vegetal que son similares al colesterol en su estructura y función. Inhiben la absorción de colesterol nocivo en el tracto digestivo, lo que podría ser la explicación de su efecto reductor de peso.
Ensayos clínicos anteriores han demostrado que el consumo de alimentos enriquecidos con al menos 0,8 gramos de esteroles o estanoles vegetales reduce los niveles de colesterol LDL.
El comino también se ha asociado con la prevención del cáncer. Las semillas son una excelente fuente de hierro y apoyan la función del sistema inmunológico.
conclusión
El comino en polvo en una dieta de reducción de peso mostró una mejora en los parámetros antropométricos y bioquímicos en mujeres con sobrepeso / obesidad.
Por tanto, si acompañas la cucharada de comino en polvo con el yogur todas las mañanas, con una dieta equilibrada y saludable, y le añades una rutina de ejercicios, en un mes obtendrás los mejores resultados.
¡Consume esta especie y deshazte del exceso de peso! ¡Muchas personas ya han probado este remedio casero y todavía no pueden creer los excelentes efectos en su salud!